عوارض پروتئین وی

پروتئین وی چه عوارضی دارد؟ پروتئین وی در صورت مصرف در مقادیر مناسب احتمالاً برای اکثر بزرگسالان بی خطر است. با این حال، افرادی که به شیر آلرژی دارند، ممکن است به مکمل وی نیز واکنش های آلرژیک نشان دهند.

کسانی که معمولا شیر را تحمل نمی‌کنند و بعد از خوردن شیر دچار علائم عدم تحمل لاکتوز مانند نفخ و درد شکم می شوند، در بیشتر موارد می‌توانند پروتئین وی را تحمل کنند.

با این وجود، بهتر است بدانند که ممکن است پروتئین وی به ویژه پروتئین وی کنسانتره باعث بروز این علائم شود. که عموما با کاهش دوز مصرفی وی و افزایش تدریجی دوز پروتئین وی می توان از بروز این عوارض جلوگیری کرد.

مصرف مقادیر بیش از حد WHEY می‌تواند عوارض جانبی مانند افزایش حرکات روده، حالت تهوع، تشنگی، نفخ، کاهش اشتها، خستگی و سردرد نیز ایجاد کند.

پروتئین وی و جوش

آیا مصرف پروتئین وی باعث جوش صورت می شود؟ شواهد قطعی و محکمی که نشان دهد، مصرف مکمل وی باعث جوش پوستی می‌شود، وجود ندارد. با این وجود، در برخی موارد، مصرف طولانی مدت پروتئین وی ممکن است باعث ایجاد جوش‌های پوستی شود. در این گونه موارد بهتر است به طور موقت مصرف پروتیین وی قطع شده و یا پودر پروتین گیاهی جایگزین شود.